Chế độ ăn

Các món ăn được chế biến đúng cách từ nguyên liệu phù hợp sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Chia sẻ top 10 món ăn dễ nấu cho chế độ ăn giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn cho thực đơn ăn kiêng của mình.

nhịn ăn gián đoạn là phương pháp ăn kiêng đang được nhiều người áp dụng. Thực chất, nhịn ăn gián đoạn là gì? Các phương pháp nhịn ăn không liên tục đang được áp dụng có ưu nhược điểm như thế nào? Hãy cùng Fitfood tìm hiểu nhé

Giảm cân ăn kiêng không còn là vấn đề quá xa lạ với nhiều người gặp vấn đề thừa cân, béo phì. Thực tế, không phải ai cũng lựa chọn được chế độ ăn kiêng giảm cân phù hợp để đạt được kết quả tốt. Hiện nay, nhiều chế độ ăn kiêng ra đời, với hiệu quả và tác động giảm cân khác nhau.

Chế độ 18:6 đang được nhiều người áp dụng để giảm cân. Vậy, chế độ ăn 16:8 là gì? Lợi ích và ảnh hưởng của chế độ ăn này đến sức khỏe như thế nào? Bạn đọc quan tâm đến chế độ ăn 16:8 hãy cùng Fitfood tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Chế độ ăn chính là chìa khóa quan trọng quyết định bạn có thể tăng cân, giảm cân hay không. Vậy, chế độ ăn tăng cân và bổ sung dinh dưỡng cho người gầy như thế nào? Fifood tìm hiểu qua nhé!

Chế độ ăn uống đóng vai trò đặc biệt quan trọng, quyết định đến chất lượng cuộc sống của người tiểu đường tuýp 2. Thực đơn và chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 2 như thế nào để kiểm soát bệnh lý, cải thiện cuộc sống của họ

Couscous là gì? Lợi ích của món ăn này với sức khỏe khi sử dụng thường xuyên ra sao? Fitfood tìm hiểu về couscous và những lợi ích của chúng cùng cách chế biến món ăn đặc biệt này, qua bài viết dưới đây.

Chế độ Paleo diet là gì? Chế độ ăn kiêng paleo diet có thực sự hiệu quả để giảm cân hay không? Hãy cùng Fitfood tìm hiểu về chế độ ăn kiêng Paleo để lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp. 

Carbohydrates là một trong những nhóm chất quan trọng, giúp duy trì năng lượng và sự sống cho cơ thể. Hãy Fitfood tìm hiểu rõ hơn về carbs qua bài viết này!

Chất xơ giúp giảm cân và đẹp da. Nhưng bạn có biết loại thực phẩm nào giàu chất xơ nhất chưa? Nếu chưa hãy cùng Fitfood tìm hiểu ngay nhé!

Chất béo thường bị hiểu lầm một chất gây tăng cân, có hại cho sức khỏe tim mạch. Sự thật thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Hiện nay, bạn có thể chọn nhiều phương pháp khác nhau để giảm cân phù hợp. Low carb là một chế độ giảm cân phổ biến, được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả.

Bạn là người mới lần đầu áp dụng chế độ ăn Keto nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Gợi ý dưới đây về thực đơn Keto 7 ngày sẽ giúp bạn bắt đầu giảm cân 1 cách hiệu quả và bền vững.

Thực đơn Keto Thuần Việt giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả với các món ăn ngon, đảm bảo dinh dưỡng, không quá 160g carb/ngày.

Keto là chế độ ăn đang thịnh hành, được nhiều người bàn tán với khả năng giảm cân thần thánh. Vậy, chế độ ăn keto có gì đặc biệt? Có nên ăn kiêng theo chế độ keto hay không? Hãy cùng Fitfood tìm hiểu về chế độ ăn kiêng keto và đánh giá mức độ hiệu quả của chúng.

Fitfood.vn
Fitfood.vn
Fitfood.vn