Hãy đọc ngay bài viết này để xây dựng thực đơn giảm cân cho nữ tập gym trên tiêu chuẩn khoa học hỗ trợ tập luyện hiệu quả.
Chế độ ăn
Xem ngay bài viết này để hiểu rõ hơn về công dụng của yến mạch cũng như lập cho mình một thực đơn giảm cân với yến mạch hiệu quả.
Giảm cân ở lứa tuổi thiếu niên là một vấn đề nan giải. Vì thế để cùng các bậc cha mẹ phân ưu nỗi lo này, bài viết dưới đây, hãy cùng Fitfood tìm hiểu thực đơn giảm cân cho học sinh dinh dưỡng hiệu quả nhất.
Chế độ ăn giảm cân cho tuổi dậy thì luôn là vấn đề được nhiều bạn trẻ quan tâm. Vậy chế độ giảm cân nào là hiệu quả? Cùng nhau tìm hiểu nhé.
Khẩu phần của chế độ ăn giảm cân trong 1 tuần cùng với thực đơn keto giảm cân thuần Việt tại Fitfood, mời bạn tham khảo nhé!
Chế độ giảm cân 7 ngày có gì để bạn có thể mau chóng giảm cân và thực hiện được ước mơ có vóc dáng hoàn mỹ. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Cách ăn eat clean nào là hợp lý? Fitfood sẽ hướng dẫn bạn chế độ ăn eat clean đúng cách nhất định bạn không thể bỏ lỡ cho người mới bắt đầu.
7 ngày giảm cân liệu có thể? Fitfood sẽ cung cấp cho bạn thực đơn healthy giảm cân trong 7 ngày nhất định không thể bỏ lỡ.
Bữa ăn cân bằng luôn là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn hấp thu tốt các chất dinh dưỡng cần thiết. Vậy làm thế nào để có 1 bữa ăn cân đối nhất và làm sao để kết hợp các nhóm chất Carb, protein và chất béo quan trọng với nhau? Cùng Fitfood tìm hiểu thêm trong bài này nhé!
Ai cũng biết rằng nên kiêng Carb trong thực đơn giảm cân, nhưng liệu bỏ qua thành phần Carb có tốt cho sức khỏe không? Các loại thực phẩm nào chứa High-Carb nhưng không gây hại đến sức khỏe? Cùng Fitfood tìm hiểu nhé !
Một trong những phương pháp phổ biến để giảm cân và cải thiện sức khỏe sau kỳ nghỉ là áp dụng chế độ ăn 16:8. Với bài viết này, Fitfood sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn 16:8 và cách áp dụng nó một cách hiệu quả trong việc giảm cân nhé !
Mặc dù là dân giảm cân nhưng để có một ngày cheat day là hơi khó khăn. Vì vậy ngày nghỉ luôn là ngày để họ lựa chọn ăn uống thoải mái. Vậy bạn có biết cách "cheat day" đúng cách trong kỳ nghỉ không ? Cùng Fitfood tìm hiểu ngay bên trong bài này nhé!
Bữa sáng không chỉ đơn thuần là bữa ăn đầu ngày mà còn mang trong mình vai trò quan trọng đối với quá trình giảm cân. Cùng Fitfood tìm hiểu các lợi ích và các tác hại khi quên dùng bữa sáng nhé !
Có bao nhiêu chế độ giảm cân? Làm sao để lựa chọn chế độ phù hợp với bản thân? Cùng Fitfood tìm hiểu thêm trong bài viết nhé !
Chế độ ăn healthy và eat clean là gì? Tại sao luôn gây nhầm lẫn giữa hai chế độ? Mục tiêu và lợi ích khi dùng hai chế độ giảm cân là gì? Cùng Fitfood tìm hiểu ngay tại bài viết này nhé !
