Tin tức

Đối với nữ, việc đau đầu nhất trong quá trình giảm cân có lẽ là “ngày mai ăn gì?”. Vậy nên hãy để Fitfood gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân cho nữ ngon và bổ dưỡng nhé!

Bánh trung thu là món bánh phổ biến trong ngày Tết Trung thu - Ngày Rằm Tháng 8. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi 1 chiếc bánh nhân đậu xan, thập cẩm là bao nhiêu calo? Tại sao ăn bánh trung lại tăng cân nhanh ? Có loại bánh nào thay thế vừa không gây tăng cân, vừa không ảnh hưởng đến hương vị không? Củng Fitfood tìm hiểu nhé !

Ai cũng biết để giảm cân hiệu quả, thì cần ăn ít và tập nhiều. Nhưng bạn đã biết làm thế nào để đốt cháy calo hiệu quả chưa? 1 ngày bạn cần tiêu hao bao nhiêu calo? Thực hiện cái bài tập cardio như thế nào để giảm cân hiệu quả? Cùng Fitfood tìm hiểu ngay trong bài nhé !

Có bao giờ bạn thức dậy với cơ thể nhẹ nhàng hơn, quần áo hôm qua không vừa nhưng lại vừa vặn chỉ trong một buổi sáng? Giấc ngủ có giúp giảm cân không? Làm thế nào để có giấc ngủ giúp giảm cân hiệu quả? Cùng Fitfood tìm hiểu bên dưới nhé !

Để giảm cân hiệu quả, việc có một trạng thái tinh thần tích cực luôn là điều quan trọng. Nhưng để làm sao có thể giữ vững trạng thái đó, làm sao loại bỏ những điều tiêu cực để giảm cân tích cực? Cùng Fitfood tìm hiểu ngay trong bài nhé !

Việc chọn lựa các loại cà phê sẽ giúp bạn có thể tận hưởng hương vị tuyệt vời cùng lợi ích về sức khỏe và cũng như giúp giảm cân. Cùng Fitfood điểm danh một số cà phê phổ biến mà có thể bạn đang dùng hằng ngày có thể giúp bạn giảm cân nhé !

Với vị đắng hơn nhưng mang đến trải nghiệm khác so với các loại cà phê thông thường. Cold Brew ngày càng được nhiều người lựa chọn sử dụng, nhất là với hiệu quả giảm cân mà loại cà phê ủ lạnh này mang lại. Cùng Fitfood khám phá các công thức mix chung với Cold brew để giảm cân hiệu quả nha !

Cà phê ủ lạnh - Cold Brew đang ngày càng trở thành xu hướng yêu thích mới của giới trẻ và những người không uống được các loại cà phê truyền thống. Vậy Cold Brew là gì ? Hương vị cùa loại cà phê này có gì khác so với các loại cà phê khác? Uống Cold Brew có giảm cân không? Cùng Fitfood tìm hiểu nha !

Có bao nhiêu bài tập giảm cân? Làm sao để biết được đâu là bài tập phù hợp và nên tập theo? Cùng Fitfood tìm hiểu trong bài này nhé !

Bữa ăn cân bằng luôn là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn hấp thu tốt các chất dinh dưỡng cần thiết. Vậy làm thế nào để có 1 bữa ăn cân đối nhất và làm sao để kết hợp các nhóm chất Carb, protein và chất béo quan trọng với nhau? Cùng Fitfood tìm hiểu thêm trong bài này nhé!

Ai cũng biết rằng nên kiêng Carb trong thực đơn giảm cân, nhưng liệu bỏ qua thành phần Carb có tốt cho sức khỏe không? Các loại thực phẩm nào chứa High-Carb nhưng không gây hại đến sức khỏe? Cùng Fitfood tìm hiểu nhé !

Một trong những phương pháp phổ biến để giảm cân và cải thiện sức khỏe sau kỳ nghỉ là áp dụng chế độ ăn 16:8. Với bài viết này, Fitfood sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn 16:8 và cách áp dụng nó một cách hiệu quả trong việc giảm cân nhé !

Bạn đang tìm kiếm cách giảm cân lấy lại vóc dáng săn chắc sau những ngày nghỉ lễ "ăn thả ga" ?. Không cần lo, Fitfood chỉ bạn với các bài tập giảm cân tại nhà sẽ giúp bạn có lại vóc dáng và cảm thấy tự tin hơn. Hãy cùng Fitfood khám phá những bài tập dưới đây để bắt đầu hành trình lấy lại thân hình săn chắc sau kỳ nghỉ nào !

Bạn muốn ăn mà không sợ tăng cân trong các dịp nghỉ lễ ? Đừng lo lắng, ngay trong bài viết này, Fitfood sẽ chỉ cho bạn những mẹo ăn thả ga không lo về cân nặng và tìm hiểu các nguy cơ gây tăng cân trong dịp lễ của các bạn nhé !

Mặc dù là dân giảm cân nhưng để có một ngày cheat day là hơi khó khăn. Vì vậy ngày nghỉ luôn là ngày để họ lựa chọn ăn uống thoải mái. Vậy bạn có biết cách "cheat day" đúng cách trong kỳ nghỉ không ? Cùng Fitfood tìm hiểu ngay bên trong bài này nhé!

Fitfood.vn
Fitfood.vn
Fitfood.vn