Hãy đọc ngay bài viết này để xây dựng thực đơn giảm cân cho nữ tập gym trên tiêu chuẩn khoa học hỗ trợ tập luyện hiệu quả.
Giảm cân hiệu quả
Thực đơn giảm cân cho nam tập gym được thiết lập như thế nào là hợp lý? Hãy cùng Fitfood tham khảo ngay nhé!
Đằng sau ngoại hình cân đối và hoàn hảo của IU là một chế độ ăn giảm cân khoa học. Vậy trong thực đơn giảm cân của IU bao gồm những gì?
Pilates đã trở nên rất phổ biến trong các bài tập giảm cân hiệu quả, nhưng ngoài các công dụng giảm cân, tăng cơ, bạn còn biết các lợi ích khác khi tập luyện Pilates không? Cùng Fitfood tìm hiểu ngay bài viết dưới đây...
Giảm cân hiệu quả bao gồm cả 2 yếu tố: Ăn uống và vận động. Ngoài các bài tập phổ biến như gym, yoga, cardio, bạn có biết đến Pilates không? Pilates là gì? Tại sao tập Pilates giúp giảm cân hiệu quả? Cùng Fitfood tìm hiểu nhé !
7 ngày giảm cân liệu có thể? Fitfood sẽ cung cấp cho bạn thực đơn healthy giảm cân trong 7 ngày nhất định không thể bỏ lỡ.
Tại sao ăn bánh trung thu lại bị béo bụng? Ăn bánh trung thu có tăng cân không? Cách ăn bánh trung thu không sợ tăng cân? Cùng fitfood tìm ra đáp án ngay trong bài nhé !
Fitfood đặc biệt thiết kế riêng cho bạn thực đơn giảm cân cho nam an toàn và hiệu quả khiến vấn đề về cân nặng không còn khó khăn và mệt mỏi.
Tết Trung Thu là dịp để gia đình cùng nhau sum vầy, ngắm trăng, chơi lồng đèn đặc biệt là thưởng thức món bánh trung thu. nhưng bạn có biết loại bánh trung thu nào có lượng calories cao nhất không? Thành phần gây tăng cân chủ yếu? Cùng Fitfood tìm hiểu ngay trong bài nhé
Xem ngay thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh tại đây để thiết lập cho mình một chế độ giảm cân phù hợp sau sinh các mẹ nhé!
Đối với nữ, việc đau đầu nhất trong quá trình giảm cân có lẽ là “ngày mai ăn gì?”. Vậy nên hãy để Fitfood gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân cho nữ ngon và bổ dưỡng nhé!
Bánh trung thu là món bánh phổ biến trong ngày Tết Trung thu - Ngày Rằm Tháng 8. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi 1 chiếc bánh nhân đậu xan, thập cẩm là bao nhiêu calo? Tại sao ăn bánh trung lại tăng cân nhanh ? Có loại bánh nào thay thế vừa không gây tăng cân, vừa không ảnh hưởng đến hương vị không? Củng Fitfood tìm hiểu nhé !
Ai cũng biết để giảm cân hiệu quả, thì cần ăn ít và tập nhiều. Nhưng bạn đã biết làm thế nào để đốt cháy calo hiệu quả chưa? 1 ngày bạn cần tiêu hao bao nhiêu calo? Thực hiện cái bài tập cardio như thế nào để giảm cân hiệu quả? Cùng Fitfood tìm hiểu ngay trong bài nhé !
Có bao giờ bạn thức dậy với cơ thể nhẹ nhàng hơn, quần áo hôm qua không vừa nhưng lại vừa vặn chỉ trong một buổi sáng? Giấc ngủ có giúp giảm cân không? Làm thế nào để có giấc ngủ giúp giảm cân hiệu quả? Cùng Fitfood tìm hiểu bên dưới nhé !
Để giảm cân hiệu quả, việc có một trạng thái tinh thần tích cực luôn là điều quan trọng. Nhưng để làm sao có thể giữ vững trạng thái đó, làm sao loại bỏ những điều tiêu cực để giảm cân tích cực? Cùng Fitfood tìm hiểu ngay trong bài nhé !
